back to top
13.5 C
Tirana
E diel, 22 Shkurt, 2026.

Fitness

I mbrojtur: Periodat dhe fitnesi – Mitet që nuk duhet t’i besoni!?!

Për shumë gra me periodat, mendimi i thjeshtë i stërvitjes mund të duket… një makth! Megjithatë, studimet kanë treguar se stërvitja gjatë periodave mund...

Planifikimi i duhur i vakteve është çelësi për humbjen e peshës

Siç zbuluan studiuesit nga Universiteti i Surrey-t, “lëvizja” e mëngjesit pak më vonë dhe në të njëjtën kohë e darkës pak më herët lehtëson...

Stërvitja në karantinë nuk po funksionon keto dite? 5 gabimet qe duhet te evidentoni.

Sapo keni përfunduar një stërvitje të vështirë dhe jeni aq të motivuar sa doni menjëherë të bëni një tjetër? Mund të jetë joshëse, por nuk...

8 Simptomat qe ne kuptojme mungesën e proteinave

Mungesa e proteinave ndodh kur marrja jonë nuk mund të plotësojë nevojat e trupit. 1 miliard njerëz në të gjithë boten vuajnë nga marrja...

Cfarë ndodh nëse pijmë uthull molle para se të biem në gjumë dhe do të vini re këto ndryshime në shëndetin tuaj!

Humbasim peshë.Studimet kanë treguar se cilësia e dobët e gjumit është e lidhur me obezitetin. Sa e rëndë është një person, aq më...

Shpina drejt: Ushtroni një minutë kohë për të drejtuar shpinën tuaj

Përveç peshës, ushqimit dhe anatomia e veçantë e sjelljeve, është historia me të vërtetë e dhimbshme e cila sot në masë të madhe ka...

Qumështi i dhise është qumështi më i mirë dhe ndihmon në trajtimin e shumë sëmundjeve

Ajo digjet lehtë nga organizmi, sepse përbërja e saj është e ngjashme me atë të lëngjeve të stomakut dhe nuk te fryn. Ata që...

Abonohu

- Mos humbisni kurrë një histori me njoftime

- Fitoni akses të plotë në përmbajtjen tonë premium

Duhet lexuar