back to top
13.5 C
Tirana
E diel, 22 Shkurt, 2026.

Shendeti

Ushqyerja dhe Gjendja e humorit: Si ndikon ushqimi në shëndetin tonë mendor

Ne e dimë që dieta ndikon në trupin tonë. Por ajo gjithashtu përcakton kryesisht mirëqenien tonë mendore. Studime të shumta shkencore tregojnë se truri...

Si ushqimet ultra të përpunuara ngopin dietat tona pa e kuptuar fare

Ndërsa stilet moderne të jetesës po largohen gjithnjë e më shumë nga ushqimi i freskët dhe i thjeshtë, një fenomen i heshtur po formëson...

Luleshtrydhja: Thesari i kuq i natyrës

Kur mendojmë për pranverën dhe verën, imazhi i një tasi me luleshtrydhe të kuqe të ndezura dhe lëngshme është një nga gjërat e para...

Ecja: Çdo hap që hedhim na shëron “në heshtje”

Ecja është forma më natyrale, e arritshme dhe ekonomike e aktivitetit fizik. Nuk kërkon pajisje, anëtarësim në palestër ose njohuri të veçanta. Shpesh konsiderohet...

Limonata më freskuese pa sheqer – Gati në 5 minuta me vetëm 3 përbërës

Çfarë është më mirë se një gotë limonadë me akull në verë? Por nëse po shmangni sheqerin, nuk keni pse ta humbisni shijen dhe freskinë....

Mos i lini kurrë shishet plastike të ujit në makinë – Ja arsyeja

Mbajtja e një shisheje uji në makinën tuaj duket si një ide praktike - veçanërisht në verë. Megjithatë, ajo që shumica e njerëzve nuk...

Ushqyerja para gjumit: si një smoothie mund të përmirësojë cilësinë e gjumit tuaj

Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik, mendor dhe metabolik. Përveç orëve të gjumit, edhe cilësia e tij ka rëndësi: sa lehtë biem në...

Abonohu

- Mos humbisni kurrë një histori me njoftime

- Fitoni akses të plotë në përmbajtjen tonë premium

Duhet lexuar