Mungesa e proteinave ndodh kur marrja jonë nuk mund të plotësojë nevojat e trupit. 1 miliard njerëz në të gjithë boten vuajnë nga marrja jo e mjaftueshme e proteinave. Problemi është jashtëzakonisht serioz në Afrikën Qendrore dhe Azinë e Jugut.
Megjithatë, ekzistojnë disa raste edhe në vendin tonë: ata që janë më të rrezikuar janë ata që ndjekin një dietë të pabalancuar.
Nivele të ulëta të proteinave në trupin tonë shkaktojnë ndryshime në trupin tonë. Disa nga këto simptoma janë të dukshme dhe ne mund t’i zbulojmë ato duke shtuar më shumë ushqime, ne ushqimin tonë.
Enjtia e trupit. Shkencëtarët besojnë se është shkaktuar nga nivele të ulëta të albuminave të serumit njerëzor, një proteinë që gjendet në pjesën e lëngshme të gjakut, në plazmë. Për shkak të niveleve të tij të ulura, krijohet presion i rëndë. kështu, lëngu grumbullohet në indet duke shkaktuar ënjtje.
Yndyra në mëlçi.
Nëse dhjami nuk mjekohet në mëlçi, gjendja mund të zhvillohet në sëmundje të mëlçisë yndyrore, në këtë rast jo-alkoolike, duke shkaktuar inflamacion të rëndë dhe madje edhe dëmtime të mëlçisë. Ne nuk e dimë saktësisht pse është një simptomë e mungesës së proteinave, por disa studime sugjerojnë që sinteza e proteinave që transferojnë yndyrën, e njohur si lipoproteina.
Probleme me flokët, lëkurën dhe thonjtë.
Mungesa e proteinave shpesh lë shenjat e saj në lëkurë, thonj dhe floke, të cilat përbëhen kryesisht nga proteina. Rrallimi i flokëve, venitje, alopecia dhe thonjtë e brishtë janë simptoma të zakonshme.
Humbja e masës muskulore.
Kur proteina ditore është e ulët, trupi tenton të marrë proteina nga muskujt skeletorë për të ruajtur indet më të rëndësishme dhe funksionet fizike. Rezultati është se mungesa e proteinave çon në humbjen e masës muskulore.
Rrezik më i madh i frakturave.
Kockat tona gjithashtu vuajnë nga mungesa e proteinave. Ato dobësohen dhe kështu rritin mundësitë e frakturave.
Rritja e procesit të zhvillimit te fëmijët.
Barra e zhvillimit është shenja më e zakonshme e kequshqyerjes tek fëmijët. Dhe shkenca tregon qartë se ekziston një lidhje e fortë midis konsumit të ulët të proteinave dhe rritjes së dëmtuar.
Rritja e ashpërsisë së infeksioneve.
Mungesa e proteinave ndikon gjithashtu në sistemin imunitar, duke rritur ashpërsinë e infeksioneve.
Rritja e oreksit dhe konsumimi i kalorive.
Kur na mungon proteina, trupi ynë përpiqet të ruajë proteina, duke rritur oreksin tonë, duke na inkurajuar të gjejmë diçka për të ngrënë. Nuk është një simptomë e zakonshme, por ka kuptim, pasi trupi ynë dëshiron të ruajë peshën dhe shëndetin e tij.
