Kur ishte hera e fundit që shkuat me pushime dhe u kthye plotësisht i relaksuar dhe i rinovuar? Shumica prej nesh tentojnë të lodhen më gjatë në pushimet tona. Por këto janë atje për të na ofruar ri’gjallërim emocional. Relaksimi mund të na bëjë të ndihemi dhe të dukemi më të rinj dhe më të shëndetshëm në mënyra të ndryshme.
Trupi ynë fjalë për fjalë rikthen dhe rindërton vetveten (një proces që mund të bëhet shumë shpejt, siç thonë shkencëtarët, mund të kemi një zemër gati të re në vetëm tre ditë). Gjëja e fundit që duam të bëjmë është ta kthejmë festën tonë në një punë të lodhshme.
Pra , merrni disa ide për pushimet tuaja të ardhshme:
- Bej gjumë të mjaftueshme
Çfarë ka mbetur pas përfundimit të festës? Kujtimet. Dhe kujtimet riprodhohen dhe ruhen gjatë gjumit, ku zhvillojmë qelizat e reja të trurit. Përveç kësaj, kur ne zakonisht vendosim të shkojmë në pushime, kjo është sepse ne jemi të lodhur. Kështu që përpiquni të fleni shumë – në këtë mënyrë ju gjithmonë do të mbani mend momentet tuaja më të mira. - Gëzoni ushqimin
Ushqimi nuk është vetëm energji, por edhe dashuri, kënaqësi, festim, por edhe informacion thelbësor për trupin tuaj. Kur udhëtojmë, ne po shijojmë ushqime të ndryshme, e cila është padyshim një proces i këndshëm. Pra, shijoni ushqimin tuaj si shoqërisht dhe në mënyrë organike, duke u përqëndruar në vendin dhe njerëzit që do të hani. Ky është kombinimi më i mirë. - Pushime alternative fizike dhe shpirtërore
Rritja e qelizave të trurit është nëpërmjet një kombinimi të ushtrimit fizik / mendor dhe gjumit të duhur. Nëse shkoni për ecje, çiklizëm dhe duke lexuar një libër ju krijoni kushtet e duhura për trurin tuaj në mënyrë që ajo të lindë përsëri gjatë gjumit. - Dilni jashte.
Sondazhet tregojnë se kur ne jemi të rrethuar nga natyra, sidomos me ujë dhe të gjelbër, disponimi ynë përmirësohet shumë. Edhe nëse jeni në një mjedis urban, kërkoni një park apo lumë. Momentet tuaja atje do t’ju bëjnë të ndiheni të freskuar fizikisht dhe shpirtërisht. - Përqendrohuni në përvojat e reja.
Ajo që ne definitivisht nuk duam të bëjmë është të menaxhojmë pushimet sikur të ishte një punë. Ju nuk keni për të kandiduar për të parë të gjitha muzeumet, parqet zbavitëse dhe monumentet brenda 5 ditëve. Merrni kohën tuaj dhe mos ndiqni një orar të ngushtë. Spontanca është më e mira në këto raste. - Përqendrohuni te njerëzit
Kur vizitoni Parisin, ju mund të dëshironi të shihni Luvrin ose Kullën Eifel, por mos u fokusoni vetëm në monumentet. Zemra e qytetit, si çdo destinacion, është njerëz. Mund të ketë një ndryshim në gjuhë, por njerëzit vazhdimisht gjejnë mënyra për t’i kapërcyer këto pengesa me lehtësi. Kujtimet më të forta të pushimeve zakonisht përfshijnë biseda dhe miqësi të reja. - Vendosni ritmin dhe muzikën
A keni menduar ndonjëherë pse njerëzit kënaqen me muzikën aq shumë? Por për shkak se ne kemi ritmin brenda nesh. Kështu që përpiquni të bëni ditët tuaja të festës së muzikës. Ka shumë mënyra për ta bërë atë, të tilla si të shkosh për një valle edhe një mbrëmje, të kërkosh një koncert interesant në zonë ose të këndosh në plazh me shoqerine tënde. Ritmi është gjithashtu se lind më lehtë. - Përdorni teknika të relaksimit energjik
Pushimi nuk është një proces pasiv dhe i ngadalshëm, por energjik dhe i shpejtë. Ndiqni një teknikë të tillë si një darkë e madhe ose një ditë të plotë në park me një mik dhe mos u ulni thjesht në një divan ose në një karrige, pra komoditeti jo gjithmone është c’lodhës. - Zbuloni nivelin e dëshiruar të aventurës dhe bëni atë realitet.
Disa preferojnë hedhjen me parashute ,- uu mu nuk me pelqen kjo, të tjerët janë të lirë të heqin dorë nga një aeroplan dhe të tjerët vetëm duan të shikojnë ato. Festat përfshijnë përvoja të reja. Mendoni për të gjitha përvojat që keni imagjinuar kohë pas kohe dhe përpiquni të bëni diçka.
Mos harroni se pushimi nuk është një punë e përditshme dhe se pjesa tjetër është një armë e rëndësishme për një mënyrë jetese të shëndetshme. Pjesa tjetër krijon dhe rigjallëron trurin dhe trupin tonë, duke na bërë të dukemi më të rinj, të ndjehemi më të shëndetshëm dhe të grumbullojmë kujtime të mrekullueshme e të paharrueshme.
