Një historik i vogël rreth veshkave: Veshkat largojnë mbeturinat e produkteve dhe lëngjet e tepërta nga trupi përmes urinës. Ky proces është e nevojshme për të ruajtur një ekuilibër të qëndrueshëm të kimikateve të trupit.
Funksionet të tjera kryesore të veshkave është për të kontrolluar prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, ata liriojne hormonet që rregullojnë presionin e gjakut dhe për të prodhuar një formë aktive të vitaminës D që është thelbësor për shëndetin e kockave.
Kur veshkat nuk funksionojnë normalisht, njerëzit janë në rrezik të lartë të goditjeve në zemër dhe infarkte.
Shiko se çfarë ndikon tek zakonet e përditshme që rrezikojnë shëndetin e veshkave tuaja dhe çfarë ju bëni për to.
Ushqimet e konservuara: Shumica e ushqimeve të përpunuara përmbajnë shumë natriumi, domethënë kripë që jo vetëm dëmton zemrën, por edhe veshkat. Kur hani shumë kripë, trupi e heq atë përmes urinës së bashku me kalciumin. Kalciumi i tepërt në urinë rrit rrezikun e gurëve të veshkave. Sipas rekomandimeve zyrtare, nuk duhet të tejkaloni 230 miligramë natriumi në ditë.
Hipertensioni: Hipertensioni ndikon në shëndetin e përgjithshëm, sidomos në funksionin e veshkave. Veshkat janë në thelb një grup i madh i enëve të gjakut. Nëse keni hipertension, të dy anët e vogla dhe të mëdha të gjakut preken. Hipertensioni i pa rregulluar mund të shkatërrojë enët e gjakut që çojnë në veshkat dhe shkaktojnë dëme ndaj tyre.
Pirja e duhanit: Studimi i vitit 2012 gjetën se ndalohet pirja e duhanit për më shumë se 16 vjet ose më shumë të reduktuar rrezikun e kancerit të veshkave qelizave, forma më e zakonshme e kancerit të veshkave në të rriturit me 40%. Përveç kësaj, pirja e duhanit mund të dëmtojë enët e gjakut dhe të rrisë rrezikun e hipertensionit.
Nuk pi ujë kur ke etje: Nëse ju nuk mund të pini 4 gota ujë në ditë, të mjaftueshme 4-6 gota për të ruajtur shëndetin e veshkave. Por nëse pini vetëm 1 gota në ditë (flitet gjithmone ne sezone te nxehta vere), ka të ngjarë që të keni një problem me veshkat tuaja. Arsyeja është se ju nuk ndihmoni trupin tuaj të kontrollojë nivelet e natriumit dhe presionit të gjakut.
Ju merrni një ose më shumë qetësues: Nëse ju merrni jo me recetë kundra dhimbjeve për dhimbje kronike të tilla si Ibuprofen ose Aspirina, rrjedhja e gjakut është zvogëluar në veshkat dhe shkaktoni plagët që janë toksike për organet. Mos merrni Aristolochia, Asarum ose Bragantia pa u konsultuar me një mjek.
Supplemente: Fakti që disa përgatitje bimor janë karakterizuar pozitive do të thotë se përfitimet te shëndetit dhe mund të jetë përdorimi i tyre i tepruar. Një komponent me origjinë bimore, acidi aristolochic, e cila është përfshirë në ilaçe, mund të shkaktojë dëmtime në veshka. Administrata e”Food and Drug” e SHBA-se paralajmëroi konsumatorët për të shmangur formulime që etiketat tregojnë, kushtezimet nga Aristolochia, Asarum ose Bragantia. Para se të filloni ndonjë shtesë, konsultohuni me mjekun tuaj të parë.
Mbi pesha: Duke qenë mbipeshë veshka funksion rëndë dhe diabeti rrit rrezikun e zhvillimit të tipit 2, i cili është një faktor rreziku për sëmundje të veshkave. Problemet në menaxhimin e insulinës në diabet tip 1 dhe 2 të shkaktojë dhimbje dhe kruajtje në veshka. Pacientët me diabet duhet të kontrollojnë rregullisht veshkat e tyre.
