Kanceri i gjirit është forma më e zakonshme e kancerit dhe më vdekjeprurësja.
Kjo është forma e dytë më e zakonshme e kancerit të vërejtur tek gratë. Besohet se një në tetë gra rrezikon rrezikun e kancerit të gjirit gjatë jetës së tyre.
Kanceri i gjirit mund të parandalohet, pasi kontrollohet nga faktorë të lidhur me shëndetin si reduktimi i konsumit të alkoolit, kontrollit të peshës, ushqyerjes me gji, shmangies së ekspozimit ndaj ndotësve dhe radikalëve të lirë dhe një plan të shëndetshëm të ngrënies. Një studim i ri tregon se ka shumë lloje të ushqimeve që duhet të përfshihen në dietën e atyre që duan të mbrojnë veten nga kanceri i gjirit.
Me poshte japim detaje me konkrete per 11 Ushqime që mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të gjirit
Kërpudha:
Një studim zbuloi se konsumi i lartë i kërpudhave është i lidhur me një rrezik më të ulët të kancerit të gjirit tek gratë në menopauzë. KerpudhaT Crimini, perle dhe kërpudha Shiitake, ndër të tjera, përmbajnë antioksidantë të tilla si L-ergotheioneini, të cilat mund të ofrojnë mbrojtje kundër kancerit.
Hudhëra:
Burim i pasur i alishines dhe komponimeve të tjera sulfurike që luftojnë kancerin. Hudhëra eshte e lidhura me speciet, të tilla si qepë dhe prasi, zbut ngadalshëm rritjen e tumorit dhe për të parandaluar rrezikun e kancerit të gjirit, por kancere të tjera, të tilla si kolorektal dhe të prostatës.
Shega:
Rekomandohet sidomos për parandalimin e kancerit të gjirit. Ajo përmban acid ellagik, i cili ka veti antioksidante që parandalojnë rritjen e kancerit. Përfshijeni këtë frut të shijshëm në dietën tuaj dhe zbuloni përfitimet efektive që ai ka për shëndetin tuaj.
Çaj jeshil:
Studimet kanë treguar se çaji jeshil ndihmon pacientët të cilët tashmë kanë kancer të gjirit dhe janë në progresin e sëmundjes. Çaji jeshil ndihmon këta pacientë për të ulur rritjen e tumorit. Kimikatet e çajit të gjelbër, polifenolët, duket se pengojnë rritjen e qelizave të kancerit.
Domatet:
Domate janë një zgjedhje jashtëzakonisht e dobishme për parandalimin e kancerit të gjirit për shkak të niveleve të larta të antioksidantëve. Frutat e domates janë të pasura me lycopene, të cilat mund të zvogëlojnë rrezikun. Gjithashtu, pavarësisht nga domatet, shalqini dhe bostani përmbajnë nivele të larta të likopenit.
Perimet, Frutat edhe Portokallet:
Për të parandaluar kancerin e gjirit, duhet të përfshini karotën, trangujt dhe patatet e ëmbla në dietën tuaj. Të gjitha këto ushqime janë të pasura me një formë të vitaminës A, të njohur si karotenoide. Gratë me nivele më të larta të karotenoideve në gjakun e tyre duket se kanë më pak gjasa të zhvillojnë kancerin e gjirit.
Vaj i ullirit:
Vaj ulliri ekstra të virgjër është i mbushur me antioksidantë dhe phytonutriente. Antioksidantët reduktojnë oksidimet e trupit që prodhojnë radikalet e lira, të cilat njihen se shkaktojnë kancer. Përfshirja e vajit të ullirit ekstra të virgjër në dietë ul rrezikun e kancerit të gjirit me 62% krahasuar me ata që nuk konsumojnë vaj ulliri ose shumë pak herë ate.
Asparanget:
Asparagus është një nga burimet më të mira dietetike të glutationit, e cila zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit. Glutationi është treguar të jetë veçanërisht efektive në mbrojtjen e qelizave nga veprimi i radikalëve të lirë. Gjithashtu, detoksifikon substanca të tjera të rrezikshme me efekt kancerogjenik dhe forcon sistemin imunitar.
Manaferrat:
Manaferrat dhe luleshtrydhe të shtoni ngjyrë, shumëllojshmëri dhe shije në dietën tuaj anticancer. Ata janë gjithashtu të pasura me vitamina, minerale dhe përbërës antioksidues që mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit.
Shafran i Indisë
Shafrani përmban një përbërje të njohur si kurkumin, e cila pengon rritjen e llojeve të ndryshme të qelizave të kancerit, të tilla si gjirit, traktit gastrointestinal, mushkërive dhe lëkurës. Studimet kanë treguar se mund të ndihmojë shumë në luftimin dhe ngadalësimin e përhapjes së kancerit të gjirit për shkak të vetive të fuqishme anti-oxidant.
”PERDORimi i USHQIMEve NATYRALE, MUNDESon nje jetese me natyrale dhe pa probleme”
