Ushqimi që vë frenat në osteoporozën
I njohur për kontributin e tij në shëndetin skeletik dhe për të parandaluar osteoporozën është përbërës i kalciumit gjendet në sasi të mëdha në produktet e qumështit, por duket se vetëm nuk është e mjaftueshme për të siguruar mbrojtje adekuate .Nje ushqim i shëndetshme dhe të balancuar që ajo siguron trupin me të gjithë përbërësit e nevojshëm mund të mbrojë kundër humbjes së densitetit të kockave vërejtur zakonisht në osteoporozën, sipas një studimi shkencor britanik
Sudiuesit gjetën nga Universiteti i Anglise Lindore në Norwich, një dietë të bazuar në modelin e Mesdheut, dmth e pasur me fruta, perime, arra, drithërat, vaj ulliri dhe peshku, mund të reduktojë normën e humbjes së densitetit të kockave dhe duke ngadalësuar përparimin e osteoporozës.
Në të vërtetë, efekti përfitues i ushqyerjes së duhur në shëndetin skeletik është i dukshëm në vetëm 12 muaj.
Në studimin e ri, afatgjatë europiane në efektin e dietës mesdhetare në shëndetin e kockave, duke përfshirë më shumë se 1.000 persona të moshës 65-79 vjet. Pjesëmarrësit u ndanë në dy grupe, nga të cilat njëra ka ndjekur dietë mesdhetare, ndërsa tjetri nuk e ndoqi kete diete ushqimore. Dendësia e eshtrave të pjesëmarrësve u mat në fillim të studimit dhe përsëri pas 12 muajsh.
“Formimi i kocakve është një proces që merr një kohë të gjatë, se paku 12-mujore, edhe pse një nga më të madhe deri më sot, është relativisht e shkurtër për të zbuluar ndryshime të rëndësishme. Fakti që kemi vërejtur një ndryshim të madh në mes të dy grupeve në këtë zonë të vogël të qafës këtë arsye është shumë e rëndësishme, “thotë Susan Fergoueder-Tate, një profesor në Universitetin e Anglise Lindore
“Dieta mesdhetare ka përfitime të tjera shëndetësore të tilla si reduktimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare”, shton profesor “kështu që nuk ka dëm nëse e ndjek këtë dietë, ose që vuajnë nga osteoporoza”
