Pigmentet e kafesë janë një nga shkaqet më të zakonshme të zverdhjes dhe njollosjes së dhëmbëve tanë. Edhe pse nuk shfaqen menjëherë pas pirjes së kafesë, përdorimi i shpeshtë, i përditshëm me kalimin e kohës fillon të lërë njolla të verdha.
Pasi këto njolla fillojnë të shfaqen, ato janë shumë të vështira për t’u hequr. Mënyra më e mirë është parandalimi 5 mënyra për të mbrojtur dhëmbët nga pigmentet e kafesë
- Shtoni qumësht në kafe
Nëse kafesë i shtojmë qumësht, “ndriçojmë” ngjyrën e pijes dhe sigurojmë mbrojtjen e dhëmbëve nga acidi i saj. Qumështi ka nivele të larta të proteinave që lidhen me polifenolet në kafe. Në vend që të qëndrojnë në dhëmbët tanë, polifenolet transportohen në stomak, ku mund të shpërbëhen. Është e rëndësishme të theksohet se për fat të keq këtu funksionon vetëm qumështi i kafshëve. - Ndryshoni mënyrën se si pini
Kafeja që pini nuk i njolloset dhëmbët nëse nuk bie në kontakt me ta. Ju ndoshta mendoni se nëse e gëlltisni kafen drejt, nuk po bëni asnjë dëm, por në realitet nëse pini nga një filxhan ose gote, ka shumë të ngjarë që kafeja t’ju kalojë nëpër dhëmbë para se ta gëlltisni. Pra, një mënyrë e mirë për të shmangur këtë është përdorimi i një biskote. Nëse polifenolet as nuk bien në kontakt me dhëmbët, ata nuk mund të krijojnë atë njollë të verdhë dhe kafe të errët. - Shijo kafe me më pak kafeinë
Sasia e kësaj substance përcakton edhe efektin që do të ketë kafeja në dhëmbët tuaj. Kafeja pa kafeinë ka më pak gjasa të lërë gjurmë. Por pse funksionon? Sepse niveli i kafeinës lidhet drejtpërdrejt me nivelin e polifenoleve në kafe. - Përdorni një furçë dhëmbësh më të mirë dhe pastroni pas ngrënies
Një nga mënyrat më të mira për të shmangur njollat e kafesë në dhëmbë është të hiqni mbetjet e mbetura në gojën tuaj përpara se të ketë një shans për të shkaktuar një problem. Dhe sigurisht kjo do të thotë të lani dhëmbët menjëherë pas – po, edhe në punë.
Megjithatë, nëse do të përdorni furçë dhëmbësh dhe jo gargarë, është më mirë të prisni rreth 1 orë. Pritja është e nevojshme sepse acidi në kafe mund të zbusë smaltin e dhëmbëve në disa raste. Nëse i lani dhëmbët menjëherë pas ngrënies, mund të hiqni një pjesë të smaltit mbrojtës së bashku me të.
- Merrni zbardhues profesionale
Zbardhja profesionale do të jetë padyshim më efektive se taktikat e mësipërme. Megjithatë, sugjerimet e mësipërme janë parandalimi që na ndihmon të shmangim sa më shumë mundësinë e vizitave të shpeshta tek dentisti. Gjithashtu, duhet të kemi parasysh se zbardhja e shpeshtë mund të dëmtojë shtresën natyrale mbrojtëse të dhëmbëve tanë.
