Të gjithë duan vëmendje herë pas here. Është një dëshirë e natyrshme e njeriut që të dëshirojë të marrë afirmim dhe lavdërim. Sidoqoftë, nevoja për vëmendje sugjeron që nuk mund të funksiononi pa marrë vëmendje dhe vërtetim nga njerëzit e tjerë. Për shkak të kësaj nevoje, ju mund të shfaqni sjellje që kërkojnë vëmendje për të marrë vëmendjen që dëshironi.
Ndërsa është krejtësisht normale të kërkosh vëmendje nga miqtë, të dashurit dhe njerëzit që i admiron, një nevojë e vazhdueshme për vëmendje është e pashëndetshme. Mund të jetë gjithashtu një shenjë e një gjendjeje themelore të shëndetit mendor.
Disa njerëz që kërkojnë vëmendje mund të mos e kuptojnë se po shfaqin sjellje që kërkojnë vëmendje. Kërkuesit e vëmendjes shprehin dëshirën e tyre për vëmendje në mënyra të ndryshme.
Disa nga sjelljet më të zakonshme të shfaqura nga njerëzit që kanë nevojë për vëmendje përfshijnë:
Shtrirja e pafuqisë: Një metodë që përdorin njerëzit me sjellje që kërkojnë vëmendje është të pretendojnë të pafuqishëm në situata që janë plotësisht të aftë për t’i trajtuar. Shtrirja e dobësisë u jep atyre një mundësi për të kërkuar vëmendjen e të tjerëve.
Shkaktimi i konfliktit: Shkaktimi i konfliktit në publik ose privat për të krijuar një skenë që do të tërheqë vëmendjen e atyre që ju rrethojnë. Shpesh ata do të duhet të jenë gjithashtu në qendër të konfliktit.
Ata kërkojnë vazhdimisht simpatinë e të tjerëve: Shembuj të kësaj lloj sjelljeje përfshijnë mashtrimin e një lëndimi të vogël në mënyrë që familja dhe miqtë të mund të merren me ju. Ose shprehja e ndjenjave ekstreme për një humbje të vogël, si për shembull një çantë e preferuar ose një palë këpucë estravagante lekure.
Nevoja për t’u komplimentuar: Është normale të dëshironi të komplimentoheni. Sidoqoftë, nevoja për t’u komplimentuar mund t’ju bëjë të shfaqni sjellje jo të shëndetshme në përpjekje për të kërkuar komplimente nga njerëzit. Ndonjëherë nevoja për komplimente lind nga pasiguritë. Megjithatë, peshkimi për komplimente është një mënyrë jo e shëndetshme për t’u marrë me pasiguritë.
Gënjeshtra dhe zbukurimi i tregimeve: Krijimi i historive të ekzagjeruara që garantohen se do t’i bëjnë njerëzit të reagojnë është një mënyrë tjetër se si mund të sillen njerëzit që kanë nevojë për vëmendje.
Shkaqet e sjelljes së kërkimit të vëmendjes
Një sërë faktorësh mund të shkaktojnë sjellje për të kërkuar vëmendje. Le të hedhim një vështrim se çfarë mund të fshihet pas këtyre sjelljeve:
Pasiguri dhe vetëbesim të ulët
Pasiguritë fizike dhe emocionale mund të bëjnë që një person të zhvillojë një personalitet që kërkon vëmendje. Ndërsa mund të duket e padëmshme, është një mënyrë jo e shëndetshme për t’u marrë me pasiguritë. Mund të rëndojë gjithashtu marrëdhëniet tuaja me familjen, miqtë dhe madje edhe të huajt.1
Çrregullime të personalitetit
Disa çrregullime të personalitetit mund të shkaktojnë gjithashtu sjellje për të kërkuar vëmendje. Njerëzit me çrregullim të personalitetit narcisist ose çrregullim të personalitetit kufitar, në veçanti, shpesh shfaqin sjellje të kërkimit të vëmendjes.
Një nga simptomat kryesore të njerëzve me çrregullim të personalitetit histrionik është shfaqja e sjelljeve të kërkimit të vëmendjes, përveç reagimeve ekstreme emocionale.
Kushtet e tjera të shëndetit mendor, të tilla , ankthi dhe çrregullimi bipolar, gjithashtu mund të bëjnë që një person të përfshihet në sjellje të kërkimit të vëmendjes.
Si të mos keni nevojë për vëmendjen e të tjerëve
Hapi i parë për të mos pasur nevojë për vëmendje është të pranoni se po shfaqni sjellje që kërkojnë vëmendje. Disa njerëz që kanë nevojë për vëmendje nuk e kuptojnë se çfarë do të thotë sjellja e tyre ose që këto sjellje janë të pashëndetshme.
Puna për të ndërtuar besimin tuaj dhe për të hequr qafe pasiguritë tuaja është një hap i parë i rëndësishëm për t’ju ndihmuar të mos jeni kërkues i vëmendjes.
