Ndërsa plakemi, mund të fillojmë të shikojmë prapa në dekadat e mëparshme të jetës sonë – ndoshta me dashuri, ndoshta me lehtësim, por ndoshta edhe me njëfarë nostalgjie apo trishtimi. Afrimi i moshës së mesme është një tmerr për shumë njerëz, ndaj nuk jeni vetëm. Ndonjëherë, mund të ndiheni të sigurt se “vitet më të mira” kanë ikur dhe nuk keni asgjë për të pritur veç ditëve indiferente, një ekzistencë të pakuptimtë dhe prishjen e ngadaltë të trupit dhe mendjes. Ndërsa përballemi me këto shqetësime ekzistenciale dhe pajtohemi me faktin se jetët tona kanë marrë një formë tjetër nga sa kishim parashikuar, ne mund të fillojmë të pyesim veten nëse jemi në prag të fenomenit të frikshme të moshës së mesme.
Një periudhë e introspeksionit është relativisht e zakonshme, por vetëm rreth 10-20% e njerëzve në të vërtetë përjetojnë një lloj krize të moshës së mesme. Ekspertët e konsiderojnë më së shumti “krizën e moshës së mesme” si një fenomen kulturor, një mit perëndimor i ushqyer nga tropika të lodhura mediatike. Ndryshimet e ndryshme që shoqërojnë këtë fazë të re të jetës shpesh sjellin disa emocione komplekse. Këto ndjenja nuk mund të shkaktojnë domosdoshmërisht një krizë, por ato padyshim ia vlen të eksplorohen.
Çfarë është saktësisht mosha e mesme gjithsesi?
Mosha mesatare përgjithësisht konsiderohet të jetë vitet midis moshës 40 dhe 60 vjeç, por ka rreth 10 vjet diferencë ndryshimi në të dyja anët e këtij diapazoni. Rolet dhe përgjegjësitë e reja, për të mos përmendur ndryshimet në karrierë, jetën familjare dhe shëndetin, mund të krijojnë një perceptim të moshës së mesme përpara se të arrijmë atë ditëlindjen historike të 40-të.
Ndoshta keni pasur fëmijë në moshë të re, kështu që jeni ende në të 30-at kur ata largohen nga shtëpia. Ose, ndoshta, suksesi i hershëm ju shtyn në pension të parakohshëm, duke ju lënë financiarisht të sigurt, por disi të pakënaqur dhe të paqëndrueshëm. Me pak fjalë, mosha e mesme mund të fillojë në një pikë të ndryshme për të gjithë. Cilat janë disa shenja të supozuara të krizës? Koncepti i “krizës së moshës së mesme” vjen nga Elliott Jacques, një psikoanalist i cili e shpiku termin në 1965 pasi vuri re ndryshime të rëndësishme në një nga klientët e tij të moshës së mesme.
Artikulli i tij mbi këtë temë, i botuar kur Zhaku ishte në fund të të 40-tave, kishte të bënte gjithashtu me realizimin e kufizimeve dhe vdekshmërisë së tij. Sipas Jacques, kjo krizë shkakton ndjenja depresioni, ankthi dhe humbje që lidhen me fundin e afërt të jetës. Ai gjithashtu vuri në dukje se shpesh përfshin një humbje të kreativitetit dhe vetëbesimit. Krahas këtyre, kalimi në moshën e mesme shpesh mund të përfshijë edhe vështirësi të tjera emocionale, si p.sh
– ulje e ndjenjës së lumturisë dhe kënaqësisë me jetën
– ndjenja e rrugës pa krye ose humbje e qëllimit në jetë
– dyshim në vetvete
– zhgënjimi me ndryshimin e roleve dhe përgjegjësive në jetë
– mërzitje dhe pakënaqësi me marrëdhënien, karrierën apo jetën në përgjithësi
– shqetësimet për pamjen dhe mënyrën se si na perceptojnë të tjerët
– mendimet për vdekjen, kuptimin e jetës dhe koncepte të tjera ekzistenciale
– ndryshime në nivelet e energjisë, nga shqetësimi i shtuar deri te lodhja e pazakontë
– më pak motivim ose interes për të ndjekur qëllimet dhe aktivitetet që dikur na pëlqenin
– ndryshimet e humorit, si zemërimi, nervozizmi dhe trishtimi – ndryshime në dëshirën seksuale.
Cilat janë arsyet e mundshme pas kësaj krize?
Më shpesh, shqetësimi i lidhur me moshën fillon kur kuptojmë realitetin e vdekjes dhe përballemi me kufizimet e perceptuara të moshës. Shumë njerëz e konsiderojnë rininë si mallin më të dëshirueshëm. Shumëllojshmëria e gjerë e produkteve dhe procedurave kundër plakjes në treg është të theksojë idenë se ne “duhet” të ruajmë rininë, ose kulmin e shëndetit dhe pamjes, me çdo kusht. Supozimet kulturore për moshën hyjnë gjithashtu në lojë.
Njerëzit zakonisht e lidhin plakjen me ndryshime të padëshiruara fizike dhe mendore, të tilla si: shtimi në peshë, shëndeti i keq dhe dhimbjet, ulja e tërheqjes dhe dëshira seksuale, ndryshimet në marrëdhënie, humbja e kujtesës, humbja e sigurisë financiare dhe e të ardhurave. Ndërsa i afroheni moshës së mesme, atëherë, mund të ndjeni frikën e plakjes përpara se të përjetoni jetën në maksimum
– veçanërisht nëse nuk keni arritur ende disa momente të caktuara ose qëllime personale, si blerja e një shtëpie, martesa ose publikimi i një novelë.
Në të njëjtën kohë, ato momente historike që keni arritur gjithashtu mund të kontribuojnë në sëmundjen e moshës së mesme. Prindërit që e përcaktojnë veten me rolin e tyre si prindër mund të ndiejnë një ndjenjë humbjeje dhe mungesë qëllimi kur fëmijët e tyre largohen nga shtëpia. Prindërit që mashtrojnë punën dhe kujdesin ndaj fëmijëve mund të “bëjnë gjithçka”, por ata kanë më shumë gjasa të arrijnë një pikë të thyer kur përballen me qoftë edhe një burim shtesë stresi.
Mos harroni: Jeta juaj po zgjerohet, nuk po zvogëlohet Thjesht njohja e marshimit të kohës përpara mund të na fuqizojë të marrim përgjegjësinë për atë që mund të kontrollojmë.
Po, ne po plakemi, por jeta jonë nuk ka mbaruar ende dhe zgjedhjet tona nuk duhet të përputhen me idenë e shoqërisë për moshën e mesme. Shumë njerëz zgjidhin një pjesë të krizës, jo duke hequr dorë nga kufizimet, por duke kuptuar pasurinë e mundësive të hapura për ta.
Ju mund të ndiheni të përtërirë duke përqafuar interesa të reja dhe mundësi krijuese, ose mund të kuptoni se dëshironi të ndryshoni dietën tuaj, të visheni ndryshe, të ktheheni në shkollë ose të dilni më rastësisht. Këto mundësi, dhe më shumë, janë të gjitha në dorën tuaj.
Bërja e gjërave që ju bëjnë të lumtur mund t’ju ndihmojë të rifitoni një ndjenjë besimi, qëllimi dhe gëzimi. Në fund të fundit, ju keni vetëm një jetë dhe nuk është kurrë vonë për të filluar ta jetoni atë për veten tuaj.
Marre nga www.healthline. com/ health/midlife-crisis
