Zakonet e dëmshme të ushimeve kontribuojnë në formimin e formave të ngurta në traktin urinar dhe veshkat.
Është vlerësuar se 80% e gurit në veshka përbëhet nga depozitat e kalciumit.
Kjo është arsyeja pse ju duhet të shmangni ushqime me përmbajtje të lartë me acid oksalik të lartë.
Të tilla janë:
Spinaqi, patëllxhani, domatja, patatja, fistikët, sheqernat, bajamet dhe kakao. Rreziku i formimit të gurëve të veshkave mund të rrisë gjithashtu marrjen e sasive të larta të yndyrës së kafshëve.
Sipas rezultatit të studimeve, grejpfrut mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të gurëve të veshkave. Gjithashtu është e këshillueshme që të shmangen të gjitha llojet e ushqimit që mund të shkarkojnë ujin nga trupi duke shkaktuar djersitje.
Këto përfshijnë alkolin, kafene, sheqerin,dhe me shumë kalciumet.
Nevojitet pierja e shumë uji, që çon në urinim më të shpeshtë dhe ndihmon në eleminimin e elementëve që shkaktojnë formimin e gurëve në veshka, duke zvogëluar kështu mundësinë e qëndrimit dhe formimit të masave në sistemin urinar
