Trajtimi për forcimin e kockave dhe nyjeve
Zbuloni një kurë të shijshme dhe plotësisht natyrale për kockat dhe nyjet tuaja
Forcimi i eshtrave tuaja nuk ka nevojë të kërkojë njohuri të specializuara. Në të vërtetë, ka alternativa të tjera natyrore që mund të përdoren si shtesë ose si trajtimi bazë.
Që kocka dhe nyjet të mbeshteten mirë në trupin tuaj, është e rëndësishme që të i kushtojme vëmendje për çdo shqetësim apo sëmundje qe prek ato, në mënyrë që të mos ndikojë ne aktivitetet tuaja të përditshme ose të përkeqësojnë gjendjen e tyre me kalimin e kohës. Në këtë mënyrë, ju mund të shmangni kufizimet ose ta reduktoni atë
Është e rëndësishme të mbani mend se trupi është i përshkuar në mënyrë progresive pasi kalon nëpër vite. Shpesh, dhimbja e kockave dhe kyçeve të shfaqet si pasoje e nje proces dhimbje sjelles, infeksioni, traume dhe një shumëllojshmëri e madhe e sëmundjeve kronike.
Ndonëse këto simptoma mund të ndryshojnë, ato zakonisht shfaqen në të gjitha në një moment në jetën e tyre. Kur kjo ndodh, pas një takimi me një specialist, mund të provoni metoda të ndryshme për të forcuar kockat dhe nyjet tuaja.
Nëse ju tashmë keni një recetë apo jo, shumica e alternativave ndaj kockave dhe nyjeve janë një kombinim i zakoneve të mira të jetës dhe trajtimeve natyrore për të ndihmuar në parandalimin e komplikimeve.
Ekzistojnë disa burime në natyrë që mund të ofrojnë përfitime të rëndësishme shëndetësore. Në fakt, shumë ilaçe laboratorike bazohen në përbërës natyralë ose të paktën përpiqen të përfshijnë disa në përbërjen e tyre, si bimë, fara, vajra etj.
Një zgjedhje natyrale.
Pastaj propozon një përzgjedhje të terapisë fizike që përmban antioksidantë, qe absorbohen nga trupi juaj, ata do të ju ndihmojë të forcojë kockat tuaja dhe për të minimizuar problemet e përbashkëta. Për ta bërë këtë, të kombinuar vetitë e disa farave me përbërësit e përfshirë mjaltë, rrush dhe xhelatinë për të prodhuar një burim i ushqyesve të aftë për uljen e dhimbjeve dhe pa rehatise tuaj.
Për më tepër, kjo terapi fizike qëndron për shkak të përmbajtjes së lartë të enzimeve natyrore, fibra dhe aminoacideve, thithjen e cila forcon kockat dhe nyje, dhe zvogëlon rrezikun e përsëritjes së problemeve. Ai gjithashtu siguron përfitimet e mëposhtme:
Kalciumi dhe mineralet esenciale që ndihmojnë ruajtjen e densitetit të kockave, sidomos kur ata kanë tendencë të lartë (pra kur nga kycet degjojmë zhurmën e kërcitjeve).
Kjo siguron sasi të vogla të kaliumit, një nga ushqyesve që balancon nivelet e natriumit dhe ndihmon në parandalimin ruajtjas se lengjeve ne to.Gjithashtu ka një sasi të konsiderueshme të omega-3 acide yndyrore, të cilat, siç mund ta dini, që ndihmojnë për ta redukuar dhimbjen e kockave gjithashtu përmban proteina me cilësi të lartë dhe vitamina dhe antioksidantë, të cilat ndihmojnë të ruajtur prodhimin e kolagjenit për mbrojtjen e kockave. Gjithashtu, ky ilaç natyral është aktivizuar në qoftë se marrin rregullisht. Në këtë mënyrë, efekti ndihmon në përmirësimin e performancës fizike dhe mendore gjatë dites.
Recete për forcimin e kockave dhe nyjeve
Përbërësit
2 lugë çaji fara kungull
2 lugë çaji fara te susamit
2 lugë çaji. salcë xhelatine
5 lugë çaji. farë liri
3 lugë çaji. rrush i thatë
1 filxhan mjaltë
Së pari, vendosni farat në një grires frutash dhe shtoni xhelatinë pa salcë së bashku me rrush të thatë dhe mjaltë. Pastaj, përpunoni përbërësit me shpejtësi maksimale për 2 ose 3 minuta derisa të merrni një përzierje të homogjenizuar pa copeza. Kur të jetë gati, mbajeni përzierjen në një enë dhe ruajeni në frigorifer.
Konsumimi
Ju mund ta pini atë në stomak bosh, pijeni një luge gjedhe para drekës dhe nëse dëshironi, para darkës, vazhdoni këtë recete për një kohë të gjatë,për ta bërë atë më të lehtë për ta konsumuar atë. Mbajeni në frigorifer . Rekomandime të tjera
Kufizoni konsumin e pijeve të buta, natriumit dhe sheqerit.Rritni konsumin e frutave, perimeve, mishit pa dhjame dhe drithërat.Konsumoni produkte bimore (mundësisht të fortifikuar me kalcium dhe magnez) për të rritur cilesine e kockave.
