Ju mund të keni dyshuar se dikush (ose ju) po përjeton stres të lartë të funksionalitetit dhe ky artikull është më i përshtatshmi për t’ju treguar disa tipare kryesore që intuita juaj tashmë ka identifikuar. Fshehja e simptomave të ankthit është një aftësi që sidomos njerëzit stresues me funksion të lartë e kanë përsosur, përveç nëse e dini saktësisht se çfarë të kërkoni.
- Kushtojini vëmendje të veçantë detajeve
Dikush me funksionalitet të lartë zakonisht është tepër i përqendruar në detaje; ata planifikojnë, organizojnë, strategjojnë dhe punojnë për t’i bërë gjërat sa më perfekte. Dhe kjo është për shkak të faktit se një person me ankth ndihet jashtë kontrollit. Kjo është arsyeja pse aspektet e jetës që ai mund t’i kontrollojë i japin atij një ndjenjë stabiliteti dhe kontrolli në mjedisin e tij. - Parashikoni si një lojtar shahu
Planifikimi dhe parashikimi i lëvizjeve të ardhshme janë mjetet kryesore teknike të lojtarëve më të mirë të shahut. Të njëjtat aftësi përdoren nga ata që kanë ankth për funksionalitet të lartë. Planifikimi është gjithashtu një mënyrë për të menaxhuar simptomat e ankthit, sepse sa më shumë që mund të dihet, aq më pak befasi do të ketë.
- Shmangni rrezikun
Do gjë që konsiderohet “emocionuese” nga një person mesatar është padyshim diçka që një person me këtë lloj stresi duhet të shmangë. Situatat e rrezikshme, siç janë filmat e frikshëm ose lojërat në parqet argëtuese (si një tren horror), nuk janë aspak emocionuese për këta njerëz. Nëse kërkoni një person me ankth që t’ju takojë natën vonë, diku, ata me siguri do të preferojnë orët e mëngjesit. Nëse sugjeroni të shkoni diku që është i mbushur me njerëz, ai do t’ju sugjerojë diku më pak të mbushur me njerëz. - Ata duken pak nervozë
Njerëzit me ankth me funksion të lartë shpesh fshehin zakonet e tyre neurotike nga të tjerët, por kafshimi i vazhdueshëm i thonjve ose lëvizja ritmike e nervit të këmbës janë mënyra për t’u marrë me stresin e vazhdueshëm dhe nuk mund të fshihen lehtësisht. Këto zakone nervore janë një tipar kryesor i këtyre njerëzve.
- Duhet të kontrolloni të tjerët
Në kohë stresi të madh, një person me ankth me funksion të lartë do të kërkojë mënyra për të kontrolluar të gjitha të dhënat që e rrethojnë. Një studim shkencor gjeti “një shpjegim të mundshëm se përse kontrolli mjedisor është kaq i nevojshëm. “Një sens kontrolli lejon organizmat të trajtojnë stresin”. - Shpërthime të rralla, por jashtëzakonisht intensive
Njerëzit me këtë lloj stresi të veçantë mund të shtypin ndjenjat e tyre të vërteta ose të zvogëlojnë intensitetin e tyre në mënyrë që ata të duken më të qetë të kohës. Sidoqoftë, një person i shqetësuar shpërthen kur ai ose ajo është në gjendje konfuze për një kohë të gjatë ose nëse shtohen stresues shtesë në gjendjen e tij para saj ekzistuese, siç është muzika me zë të lartë.
- Duken të zhytur vazhdimisht
Kur u flisni atyre për diçka që keni në mendje, mendja e tyre duket se është joreale, bredhëse dhe sikur nuk është plotësisht e pranishme. Sidoqoftë, me shumë mundësi, ata janë të shqetësuar për mënyrën sesi duhet të përgjigjen, të shqetësuar për mënyrën sesi i shihni. Ose nëse i merrni diku rastësisht, ata do të shqetësohen për diskutimin që nuk janë të përgatitur të kenë. Për një person me ankth të funksionuar të lartë, mendimet janë të përqendruara në të ardhmen ose të kaluarën dhe jo këtu dhe tani.
Studiuesit nga Universiteti i Illinois në Chicikago kanë zbuluar se njerëzit me çrregullime ankthi kanë shumë frikë nga e panjohura. Ata vunë re se “kërcënimi i pasigurt është i paparashikueshëm në kohë, intensitet, frekuencë ose kohëzgjatje dhe shkakton një ndjenjë të përgjithësuar të gatishmërisë dhe ankthit të tepërt.” Studimi, i botuar në Gazetën e Psikologjisë Abnormale, zbuloi se frika nga e panjohura është ajo që zgjon frikën dhe ankthet më të mëdha tek njerëzit.
