Pavarësisht se sa të dëshpëruar, të stresuar, të zemëruar ose të shqetësuar mund të ndiejmë në kohë të vështira, ne kemi një fuqi të lindur për të ndryshuar mënyrën se si i integrohemi me një ndryshim të thjeshtë në perceptimin tonë. Nëse dëshironi të keni një jetë dinamike, duhet t’i bëni vetes pyetje dinamike.Personalisht, çdo herë që jam në një gjendje frike ose dyshimi, i bëj vetes 10 pyetjet vijuese për të përfituar nga mençuria ime e brendshme dhe për të ecur përpara:
- Si ta kaloj kohën në mënyrë më efikase?
Në ditët e sotme shumica e njerëzve janë të zënë dhe koha duket të jetë një mall që të gjithë dëshirojmë ta kemi. Por, në mënyrë që të ndiejmë se kemi pjesën më të mirë të kohës, duhet së pari të dimë se çfarë është më e rëndësishme për ne. Mundohuni të filloni çdo ditë duke i bërë vetes këtë pyetje. Kur i jepni përparësi të qartë asaj që është më e rëndësishme për ju, nuk do të ndiheni të bllokuar nga kjo ide abstrakte e kohës.
- A e rrit apo e shteron ushqimin tim energjinë time?
Ushqimi, çokollata, pica, pije freskuese, ëmbëlsira, patate të skuqura dhe ushqim të shpejtë, megjithëse japin një rritje të menjëhershme të kënaqësisë, në planin afatgjatë krijojnë një ndjenjë të rraskapitjes pasi ato janë ushqime të përpunuara dhe “të ngordhura”.
Mendoni për këtë: ushqimi i freskët (çdo gjë që ka një datë skadence) është i gjallë dhe mirë me energjinë që marrin nga toka që i krijoi ato. Kur konsumojmë këto ushqime, ne shtojmë në mënyrë të pashmangshme energjinë që fuqizon sistemin tonë. Përkundrazi, kur e mbushim trupin tonë me ushqime të përpunuara, të vdekura, ne i japim pak ose aspak energji jetësore trupit tonë. Pra, kur e keni të vështirë të vendosni midis një sallate organike dhe ushqimit të shpejtë, bëjini vetes këtë pyetje në mënyrë që të bëni një zgjedhje të vetëdijshme.
- Si ta përkufizoj suksesin?
Ka shumë njerëz sot që, në ndjekje të suksesit, sakrifikojnë kohën e tyre, marrëdhëniet e tyre dhe shëndetin e tyre mendor në mënyrë që të arrijnë atje me çdo kusht. Por çfarë do të thotë saktësisht “atje”? A jeni ulur ndonjëherë të mendoni se si e përkufizoni suksesin? Para se të planifikoni udhëtimin tuaj të ardhshëm të madh drejt suksesit, së pari sigurohuni se çfarë do të thotë për ju.
- Për cilat gjëra ndihem mirënjohës?
Mbajtja e një gjendje mirënjohjeje dërgon dridhje në univers për të sjellë edhe më shumë në jetën tonë. Frika, mungesa dhe dyshimi thjesht nuk mund të ekzistojnë në një zemër plot mirënjohje. Pra, në rast se ndjeni dhimbje ose siklet, mënyra më e lehtë për t’i hequr qafe ato është të zbuloni se për çfarë gjëra jeni mirënjohës.
- Cilat janë dobësitë e mia?
Ne kurrë nuk do të jemi në gjendje ta shohim veten objektivisht. Prandaj, ne duhet të shohim jashtë vetvetes në mënyrë që të krijojmë një pamje të qartë se si dukemi. Kthehuni tek ata përreth jush për të bërë një studim të paanshëm. Mund t’i pyesni për sa vijon: Cilat mendoni se janë pikat e dobëta ku kam nevojë për përmirësim? A mendoni se unë punoj më shumë në mënyrën time? Kryesorja është të kërkoni me kureshtje të sinqertë për të mësuar se si ju shohin të tjerët në mënyrë që të përmirësoni veten.
- Çfarë pretendoj se nuk e di?
Emërtoni atë si të doni, por mund të keni një zë të vogël brenda jush që ju shtyn vazhdimisht t’i kushtoni vëmendje. Ndonjëherë e ndiqni këtë udhëzim të brendshëm, herë të tjera jo.
Eshtë e rrezikshme të injorosh këtë zë. Ju mund të detyroheni të qëndroni në një marrëdhënie për një kohë të gjatë edhe kur e dini se ka mbaruar ose mund të lidhni një marrëveshje biznesi që nuk duket sa duhet. Kurdoherë që ndiheni të hutuar se si të veproni me një situatë të veçantë, pyesni veten se çfarë jeni duke pretenduar se nuk dini. Sapo të gjeni përgjigjen, gjeni guximin ta ndiqni atë dhe të merrni masa. Çfarëdo që të ndodhë nuk ju ndodh, ju ndodh.
- Çfarë pozitive ka në këtë moment që nuk mund ta shoh?
A keni pasur ndonjëherë luftë me dikë që doni? A jeni ndjerë ndonjëherë plotësisht i mundur nga bota, sikur nuk do të shkonit kurrë përpara? Ndoshta edhe juve ju ka ndodhur! Tani që e di që ju jeni njerëz si të gjithë ne, unë mund t’ju zbuloj këtë pyetje të mrekullueshme që më ndihmon në të gjitha llojet e situatave të pakëndshme. Jetësore thelbësore që të largoheni nga zona e shkatërrimit dhe të transportohen në vendin e mrekullueshëm të zbulimeve.
Kam zbuluar se pa marrë parasysh se sa e keqe mund të duket një ngjarje, unë gjithmonë mund të gjej diçka pozitive në të. Mos harroni: nuk ju ndodh, ju ndodh juve.
- Cili ishte roli im në trajtimin e këtyre situatave negative?
Paralajmërim: e vërteta është e vështirë. Pavarësisht nga situatat “negative” që po përjetojmë sot, diçka në atë për të cilën ne fillimisht u lamë hapësirë. Ne nuk marrim atë që duam, por marrim atë që jemi. Nëse nuk ju pëlqen realiteti në të cilin jetoni, duhet të gjeni guximin për të ndryshuar diçka nga brenda.
- Çfarë do të doja të bëja?
Pasi të keni sqaruar se cili është roli juaj në atë që po ndodh në jetën tuaj, atëherë merreni me problemin. Nëse dëshironi të gjeni një zgjidhje të përparuar për pothuajse çdo problem, merreni me këtë çështje dhe shikoni se cilat zgjidhje ekzistojnë.
- Cili është pozicioni që unë dua të lë në këtë botë?
Jeta që jetoni sot është vula që do të lini pas. Si doni të mbaheni mend? Pyete veten dhe fillo ta jetosh tani.
