Duke ecur me këmbët zbathur, e njohur si “Tokëzim ⏚ ” përtej një prirje e kohës është dhe dokumentuar shkencërisht, si terapi shërues.
Ajo ka një numër përfitimesh të rëndësishme shëndetësore, të tilla si rritja e antioksidantëve, masazhimi i pjesës së poshtëme të këmbës , reduktimi i dhimbjeve trupore dhe përmirësimi i gjumit.
Tokëzimi do të thotë të ecni pa këpucë duke prekur tokën, barin apo rërën. Kjo është në çdo sipërfaqe fizike. Studimet tregojnë se ka shumë përfitime shëndetësore që vijnë nga kontakti i trupit tonë dhe elektroneve në tokë. Toka ka ngarkesën fizike dhe duket se është e mirë për ne kur hyjmë në kontakt me të.
Por pse duhet të ecim zbathur?
Studimi, i botuar në revistën e mjedisit dhe shëndetit publik, tregon se si elektronet nga toka përmirësojnë shëndetin tonë. Në një studim, pacientët me dhimbje kronike përmirësuan gjumin e tyre duke përdorur shapka me fibra karboni. Në të njëjtën kohë dhimbja u zvogëlua.
Një tjetër studim zbuloi se bazuar në ndryshimin e aktivitetit elektrik në tru pas një numërimi te lexuar me EEG (Instrument qe ben matje aktivitetit te trurit (Encephalogram*)). Gjithashtu nga argumentim përfituar përçueshmëria lëkurës, normën dhe paqëndrueshmërinë e funksionit te zemres, përmirëson rregullimin e glukozës , redukton stresin dhe rritjen e imunitetit të organizmit tone.
Një studim veçanërisht interesante publikuar në revistën e mjekësisë Alternative dhe Plotësuese, ka gjetur se toka rrit ngarkesën në sipërfaqe Eritrociteve. Si rezultat, akumulimi i qelizave shmanget, duke reduktuar kështu viskozitetin e gjakut. Viskoziteti i lartë rrit mundësitë për sëmundjeve të zemrës. Njerëzit zakonisht marrin aspirinë për të përmirësuar shëndetin e zemrës së tyre. Një studim tjetër në të njëjtën revistë zbuloi se argumentimi mund të ndihmojë rregullimin e sistemit endokrin dhe nervor.
Njerëzit janë pjesë e natyrës. Ne po evoluojmë përreth dhe përmes saj. A mos vallë është koha për të bërë një hap prapa në natyrë?
