Ecja është forma më natyrale, e arritshme dhe ekonomike e aktivitetit fizik. Nuk kërkon pajisje, anëtarësim në palestër ose njohuri të veçanta. Shpesh konsiderohet...
Studimi i Uppsala tregon qartë se edhe privimi afatshkurtër i gjumit mund të ndikojë negativisht në biomarkerët kritikë të shëndetit kardiovaskular.
Rëndësia e gjumit për...