Ne të gjithë duam lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim që mund t’i rezistojë sfidave të kohës. Për ta marrë atë, ne duhet të ndjekim rregullisht rutinat e duhura të kujdesit të lëkurës, duke zgjedhur produktet e duhura për lëkurën dhe nevojat tuaja. Një produkt që nuk duhet t’i mungojë kompletit tuaj, dimër dhe verë, është kremi kundër diellit i fytyrës që ju mbron nga rrezet e dëmshme të diellit dhe zvogëlon rrezikun e shfaqjes së parakohshme të rrudhave dhe vijave të imta, njollave të pigmentit dhe madje edhe kancerit të lëkurës.
Si të zgjidhni kremin e duhur të diellit për fytyrën.
Për t’ju ndihmuar të zgjidhni kremin kundër diellit që i përshtatet më mirë nevojave tuaja, ne kemi mbledhur informacionin më të rëndësishëm që duhet të keni parasysh:
Zgjidhni një krem kundër diellit me spektër të gjerë.
Është shumë e rëndësishme që kremi kundër diellit që zgjidhni të ketë mbrojtje me spektër të gjerë për të “mbrojtur” lëkurën tuaj ndaj rrezeve të dëmshme të diellit UVA dhe UVB që mund t’ju dëmtojnë edhe kur është me e re.
Për këtë një nga karakteristikat themelore që duhet të ketë është të jetë me spektër të gjerë.
Rezistent ndaj ujit dhe djersës.
Temperaturat e larta të verës intensifikojnë djersitjen, ndërsa sa më gjatë të jeni në ujë, aq më shumë ulet efektiviteti i kremit kundër diellit.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të zgjidhni një krem kundër diellit që është rezistent ndaj ujit dhe djersës dhe rinovohet natyrshëm, shpesh pasi ato qëndrojnë për dyzet deri në tetëdhjetë minuta.
Çfarë SPF duhet të ketë?
Duke qenë se fytyra është një pjesë e trupit që ekspozohet vazhdimisht ndaj diellit, është thelbësore të zgjidhni një krem mbrojtës me indeks të lartë mbrojtjeje.
Ekspertët në Fondacionin e Kancerit të Lëkurës rekomandojnë një krem dielli me spektër të gjerë, rezistent ndaj ujit dhe djersës me një SPF prej 30 ose më të lartë për çdo aktivitet të zgjatur në natyrë.
Pavarësisht nga SPF, mos harroni të aplikoni kremin tuaj kundër diellit tridhjetë minuta para se të dilni nga shtëpia, riaplikoni çdo dy orë ose menjëherë pasi të dilni nga uji.
Krem dielli natyral apo kimik?
Këto janë dy lloje të ndryshme kremrash kundër diellit që u përgjigjen nevojave të ndryshme të lëkurës.
Përbërësit aktivë më të zakonshëm në kremrat kundër diellit bimor/mineral janë oksidi i zinkut dhe dioksidi i titanit. Janë shumë miqësore me lëkurën, prandaj janë të përshtatshme për llojet e ndjeshme.
Kremrat kimikë të diellit përmbajnë avobenzon që mbron nga rrezet UVA, oktinoksat që bllokon rrezet UVB dhe oksibenzon dhe të dy llojet e rrezeve. Jo i përshtatshëm për lëkurë të ndjeshme.
Dallimi kryesor i tyre është se kremrat kimikë të diellit mund të aktivizohen pa ekspozim të drejtpërdrejtë në dritë, por me ekspozim të zgjatur në diell ato prishen për këtë dhe duhet t’i rinovojmë më shpesh.
A mund të përdorin fëmijët të njëjtin krem kundër diellit?
Sipas ekspertëve, kremi kundër diellit për fëmijë mund dhe duhet të përdoret për fëmijët 6 muajsh e lart për të mbrojtur lëkurën e tyre të ndjeshme.
Faktori më i rëndësishëm për kremin kundër diellit në çdo moshë është mbrojtja me spektër të gjerë me një SPF prej të paktën 30.
Çfarë është SPF (Sun Protection Factor)?
SPF (Sun Protection Factor), ose faktori i mbrojtjes nga dielli, është një masë që tregon se sa mirë një krem kundër diellit do ta mbrojë lëkurën nga rrezet UVB, lloji i rrezatimit që shkakton djegie nga dielli, dëmton lëkurën dhe mund të kontribuojë në kancerin e lëkurës.
Krem kundër diellit SPF dhe mbrojtje të lëkurës
Nëse lëkura juaj normalisht do të digjej pas 10 minutash në diell, aplikimi i një kremi kundër diellit me SPF 15 do t’ju lejojë të qëndroni në diell pa u djegur për rreth 150 minuta (një faktor 15 herë më shumë). Ky është një vlerësim i përafërt që varet nga lloji i lëkurës, intensiteti i dritës së diellit dhe sasia e kremit të përdorur. SPF është në fakt një masë e mbrojtjes nga sasia e ekspozimit UVB dhe nuk ka për qëllim t’ju ndihmojë të përcaktoni kohëzgjatjen e ekspozimit.
Për mbrojtjen më të mirë, ekspertët rekomandojnë përdorimin e një kremi diellor me SPF minimal prej 15, aplikimin e sasisë së duhur (2 mg/cm2 lëkurë, për mbulimin e plotë të trupit) dhe riaplikimin çdo 2 orë.
Shumica e njerëzve i nënshtrojnë kremrat kundër diellit, duke përdorur ¼ deri në ½ sasinë e kërkuar. Përdorimi i gjysmës së sasisë së kërkuar të kremit të diellit siguron vetëm rrënjën katrore të SPF. Pra, një gjysmë aplikimi i një kremi kundër diellit SPF 30 siguron vetëm një SPF efektiv prej 5.5!
Shkalla SPF (Faktori i Mbrojtjes nga Dielli) nuk është drejte:
- SPF 15 bllokon 93% të rrezeve UVB
- SPF 30 bllokon 97% të rrezeve UVB
- SPF 50 bllokon 98% të rrezeve UVB
Pra, një mënyrë për ta parë këtë është se kremi kundër diellit SPF 30 ju jep vetëm 4% më shumë mbrojtje se kremi kundër diellit SPF 15.
Ose:
- SPF 15 (mbrojtje 93%) lejon 7 nga 100 fotone të kalojnë
- SPF 30 (97% mbrojtje) lejon 3 nga 100 fotone të kalojnë.
Pra, ndërsa ju nuk mund të dyfishoni nivelin tuaj të mbrojtjes, një SPF 30 do të bllokojë gjysmën e rrezatimit që një SPF 15 do të lëshonte në lëkurën tuaj. Është e ndërlikuar, por për ta mbajtur të thjeshtë, shumica e dermatologëve rekomandojnë përdorimin e një SPF 30 ose më të lartë.
