Kushdo që ka përjetuar siklet dhe dhimbjet që shkaktojnë gurët në veshkat mund të konfirmojnë se kjo është një nga gjërat më të dhimbshme që ka kaluar.
Deri në 10% të popullatës së përgjithshme zhvillojnë gurë të veshkave gjatë jetës së tyre.Gurët e veshkave janë të vogla, depozita të forta të formuara në veshkat kur ka rënie të urinës ose një rritje në substanca të caktuara, si metale dhe kripëra.
Për fat të mirë, disa ndryshime ushqimore mund të ndihmojnë në parandalimin e formimit të gurëve të veshkave.
Përgjithësisht: Çfarë janë gurët në veshka?
Kur urina zvogëlohet dhe disa minerale në veshka janë në përqëndrime të tepërta, këto metale rrinë bashkë dhe formojnë gurë.
Një gur në veshka është një formacion metalik, i cili mund të jetë shkaktuar nga një sërë shkaqesh të ndryshme.
Ka disa lloje gurësh. Llojet më të zakonshme të gurëve të veshkave janë:
Gurë të oksalatit të kalciumit
Gurët e fosfatit të kalciumit
Shtresa rrëshire
Guret e acidit urik
Gurë të cistinës
Një numër faktorësh mund të shkaktojnë gurë në veshka, duke përfshirë faktorët e ushqimit në vijim:
Futje e larte e oksalatit te kalciumit nga ushqime te caktuara
Dietë me proteina të lartë
Natriumi i tepërt (kripë)
Djersitje, ose pirja e ulët e lëngjeve
Ushqime të lartë oxalate të tilla si arra, fara, panxharet dhe miell nga hikërrori, mund të kontribuojnë për gurët, oxalate kalcium, edhe pse kjo nuk do të thotë që ne mund të përjashtojë nga ushqimet tuaj krejtësisht. Një ushqim me proteina të lartë mund të kontribuojë në formimin e gurëve të fosfatit e të kalciumit. Futja e lartë e kripës dhe djersitja mund të jenë agjentët e acidit urin dhe cistinë.
Çfarë është ushqimi për gurët e veshkave?
Për të shmangur përsëritjen e gurëve në veshka, ose për të parandaluar rritjen e tyre, ju duhet të pini shumë ujë, të kufizoni kripën dhe proteinat e kafsheve, si dhe ushqime të lartë në përmbajtje oxalate dhe të jenë të kujdesshëm në marrjen e Kalciumi i tepërt në shtesa.
Edhe pse nuk ka studim “zyrtar” ushqimi për të gjitha llojet e veshkave, shumë nefrologëve dhe dietologe rekomandojnë dietë DASH për njerëzit me gurë në veshka. Kjo mundesi ushqimi ka treguar për të reduktuar rrezikun e formimit të gurit në veshka, dhe presionin e gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditje dhe kancerin.
E ushqyera DASH inkurajon konsumin e perimeve, frutave, drithërave dhe produkteve të qumështit të ulët në yndyrë.Në të njëjtën kohë, të kufizojë futje e sodiumit (kripë), sheqer dhe mishit të kuq.
Ushqime që mund të parandalojnë gurët në veshka.
Sepse gurët në veshka të ndryshojnë në varësi nga ajo që është bërë, ushqime, të përfshira në një plan përkatës ushqimi do të ndryshojnë. Të gjithë duhet të bisedoni me mjekun tuaj për të cilat ushqime mund të jetë shkak gurëve te tij /saj për të ndihmuar mjekun për të përcaktuar se çfarë duhet dhe nuk duhet të hani për të shmangur formimin e gurëve në të ardhmen.
Vijim janë disa sugjerime për çfarë duhet të përfshini në një dietë që nuk kanë gurë në veshka.
Ushqime të pasura me kalcium
Ju duhet të konsumojnë ushqime të pasura me kalcium, veçanërisht nëse ju konsumoni ushqime të lartë në përmbajtje oxalate. Kalcium dhe oxalate lidhës (fërkimit) së bashku në zorrë, reduktimin e formimit të gurëve.
Disa ushqime që duhet të përfshini janë:
Produktet me bazë qumështi
Ushqime të pasura me kalcium si drithëra, bukë dhe lëngje
Panxhar në sallatë me spinaq me djathë të ulët yndyrë
Kos me manaferrat
Frutat dhe perimet
Frutat dhe perimet janë pjesë e domosdoshme e çdo te ushqyeri. Rritja e sasisë së perimeve në ushqimin do të ndihmojë në parandalimin e gurëve në veshkat. Frutat e thahte, të ngrira ose të freskëta. Frutat e pasura me acid limoni gjithashtu kanë treguar se kanë një efekt pozitiv në parandalimin e gurëve të veshkave. Zbuloni se cilat janë pemët dhe perimet specifike që janë të larta në oksalat dhe përpiqen t’i zvogëlojnë ose sigurohuni që t’i hani ato në kombinim me ushqime të pasura me kalcium.
UJI
Uji i bollshëm në ushqimintuaj mund të ndihmojë në parandalimin e formimit të gurit e acidit urik dhe cystine. Ju mund të përfshini lëngje të tjera përveç ujit. Megjithatë, është e rëndësishme të kontrolloni nivelet e natriumit në atë që pini në një kohë.
Proteina e perimeve
Me sasi të vogla të proteinave të kafshëve nuk do të keni problem. Megjithatë, futje e tepruar e proteinave shtazore mund të rrisin rrezikun për gurë në veshka. Nga ana tjetër, burimet e proteinave të bimëve do t’ju bëjnë mirë. Shembujt përfshijnë fasulet, bizelet dhe thjerrëzat. Në çdo rast, përpara se të bëjnë ndonjë ndryshim të madh në ushqimin tuaj, bisedoni me nevojat tuaja me një mjek, apo një dietolog, pasi këto nevoja ndryshojnë nga personi tek personi.
Gurë në veshka: Cilat ushqime duhet të shmangni
Përsëri, kjo varet nga lloji i gurit që zhvillohet në trupin e një personi.
Ushqimet për të shmangur, megjithatë, si rregull përfshijnë:
Sodium (Kripen)
Proteinat e kafshëve (vezë, peshk, mish derri, viçi dhe produktet e qumështit)
Kujdes: Çdo person është i ndryshëm dhe nevojat individuale dhe kërkesat ushqyese ndryshojnë. Një dietolog ose mjeku mund t’ju ofrojë detaje më specifike të ushqyerjes bazuar në nevojat tuaja individuale.
A mund të trajtohen gurët në veshka vetëm me ushqimin tuaj?
Në disa raste, ndryshimet e ushqimit tuaj mund të jenë të mjaftueshme për të parandaluar shfaqjen e gurëve të veshkave. Në raste të tjera, mund të nevojitet trajtim shtesë, duke përfshirë ilaçe, për të thyer gurin në veshkat dhe për të hedhur në urinë ose kirurgji për t’i hequr ato.
