Arteriet janë ato enët e vogla të gjakut që bartin gjakun në të gjithë trupin, nga truri juaj deri tek gishtërinjtë e këmbëve tona. Arteriet e shëndetshëm kanë mure të brendshme të pastra , në mënyrë që gjaku lehtë mund të depërtojnë në trupin tonë duke bërë të mundur të mbeten të shëndoshë.
Megjithatë, arteriet dhe mund të bllokohen për shkak të pllakëzave yndyrore qe grumbullohen në muret e brendshme, parandalojne gjakun nga rrjedhja si duhet, ose në disa raste, duke bllokuar atë plotësisht. Arteriet e bllokuar nuk është shaka,duke rritur gjasat e goditjeve në zemër, goditje apo edhe vdekje. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme për të mësuar se si të mbajmë të shëndetshme arteriet tona.
Në një studim të publikuar në revistën “Atherosclerosis”, gjeti se ekstrakti shegës mund të parandaloje dhe madje e kundërt, forcim progresiv të arterieve koronare, e cila ndodh për shkak të akumulimit të lëndëve yndyrore dhe të referuara si “arteriosklerozës”. Këto të dhëna është lajm i mirë, pasi ajo mund të na ndihmojë që të merren me një nga shkaqet kryesore të vdekjes nga sëmundjet e zemrës.
Pse shega mund të “pastrojë” arteriet tuaja.
Në përmbledhje të gjerë, ajo që studimi tregon është se ekstrakti i sheges mund të parandaloje dhe trajtoje arteriet të caktuara kanë grumbulluar pllakë në muret e tyre të brendshme. Studimi u përqëndrua në minj laboratori, të cilat ishin të gjithë historinë, sipas të cilit konsiderohet si “të rrezikuara” në bllokimin e arterieve koronare.
Në minj të përzgjedhur, u shtua ekstrakti i shegës, i cili u shtua në ujë për dy javë rresht. Studiuesit kanë vërejtur se, pavarësisht nga fakti se ekstrakti rriti e kolesterolin, lidhur me molekula shumë të vogla lipoprotein, minj në përgjithësi tregoi një reduktim në pllakë aterosklerotike në arteriet, si dhe uljen e pllakës arterial occlusive.
Përveç kësaj, studiesit kanë vënë re se ekstrakti ka pasur përfitime të tjera në minj, të tilla si nivele të ulëta të stresit oksidativ dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës, si shënuesve treguar si akumulimin lipidet dhe infiltrimi makrofagëve në muskujve të zemrës.
Ky studim, natyrisht, nuk është i pari që provon se si shegët mund të përfitojnë nga shëndeti i arterieve tuaja. Një tjetër studim në 2004 përshkroi saktësisht se konsumi ditor i lëngut te sheges mund të ketë një efekt pozitiv në pacientët me karotide stenozë. Kjo stenozë i referohet akumulimit të pllakës në muret e brendshme të arteries karotide. Studimet kanë arritur në përfundimin se lëngu i shegës mund të zvogëlojë shërimin e kësaj arterie, presionin e gjakut dhe oksidimin e LDL (yndrnave te keqia).
Disa mendime të fundit.
Edhe nëse nuk keni probleme me arteriet tuaja, shegët mund të jenë gjithsesi një shtesë e këndshme në dietën tuaj të përditshme! Është një frut jashtëzakonisht i shëndetshëm dhe ka sasi të lartë të antioksidantëve (pothuajse tre herë më shumë se çaji jeshil). Përveç kësaj, lëngu i shegës është një burim kryesor i vitaminave A, C dhe E, të shoqëruar nga fosfor, hekur, kalium, kalcium, acid folik, niacin, tiaminë dhe riboflaminë.
