Problemi më i madh i ankthit nuk është simptoma.
Problemi më i madh me stresin nuk është vetë ndjenja e stresit.
Problemi më i madh i stresit janë mendimet që lindin nga një ngjarje stresuese.
Problemi më i madh i ankthit është frika që shkakton simptoma jonë.
Problemi më i madh i ankthit është ndjenja e pafuqisë dhe dobësisë që na lind dhe frika për të nesërmen, pasiguriae saja.
Pra, në shumicën e rasteve problemi nuk është se jemi të stresuar..
Problemi është se ne kemi frikë herën tjetër kur jemi të stresuar.
Ne dridhemi dhe çmontojmë herën tjetër, sepse mendja jonë krijon të gjithë skenarët negativë për herën tjetër..
Ne jemi pothuajse të mpirë nga frika kur mendojmë për atë që na shqetëson.. një ashensor, një autobus, një vizitë te mjeku, një sulm paniku, një gjakmarrje, një udhëtim me aeroplan, ngarje natën, duke folur me njerëz. në një shesh plot me njerëz, një ndarje. . .
Frika lind në momentin që mendojmë herën tjetër..
Frika lind kur ne në fakt pyesim veten dhe aftësitë tona.
Frika lind kur ndihemi të dobët dhe të paaftë për të përballuar atë që na shqetëson..
Pra, si ta trajtojmë frikën herën tjetër?
Kur pranojmë se frika dhe ankthi janë pjesë e jona.
Pranoje si pjesen tende..Pranoje te shkuaren tende..
Pranoni eksperiencat tuaja, edhe nëse ato ju frikësojnë.. sepse janë ato që ju motivojnë të bëheni më të fortë, më të fortë, më me përvojë, më me përvojë..
Pranoni përvojat dhe të kaluarën tuaj sepse ato janë ato që ju formësojnë..
Por mos shmang.. Mos ndalo kurrë së përballuari me atë që të frikëson.. sepse në atë moment frika dhe ankthi juaj do të ushqehet, do të nxitet nga ndjenja e dobësisë suaj.
Pra, mos ruani frikën me shmangiet tuaja.. përballuni me to dhe ndjeni fuqinë tuaj..
Kështu deri herën tjetër…
