A \u00ebsht\u00eb argetimi juaj shikimi i televizorit? N\u00eb bot\u00ebn e sotme dixhitale, shum\u00eb prej nesh kan\u00eb prirjen t\u00eb mendojn\u00eb t\u00eb ulen para televizionit si nj\u00eb argetim. Kur kthehemi n\u00eb sht\u00ebpi nga nj\u00eb dit\u00eb e ngarkuar pune, \u00ebsht\u00eb gj\u00ebja e par\u00eb q\u00eb mendojm\u00eb se duam t\u00eb b\u00ebjm\u00eb, t\u00eb argetohemi sadopak.<\/p>\n\n\n\n
Por studiuesit tan\u00eb tregojn\u00eb se ky argetim nuk \u00ebsht\u00eb nj\u00eb aktivitet familjar i rehatsh\u00ebm. P\u00ebr t\u00eb qen\u00eb t\u00eb sakt\u00eb, ai konsiderohet si nj\u00eb aktivitet i vetmuar dhe kontribuon n\u00eb hendekun e gjeneratave midis prind\u00ebrve dhe adoleshent\u00ebve, duke ndikuar gjithashtu n\u00eb nd\u00ebrveprimet tona shoq\u00ebrore.<\/p>\n\n\n\n
Do t\u00eb thoshim q\u00eb televizioni nuk \u00ebsht\u00eb nj\u00eb argetim. Mbi t\u00eb gjitha, ka studime t\u00eb shumta q\u00eb raportojn\u00eb se shikimi i tepruar shoq\u00ebrohet me sh\u00ebndet t\u00eb dob\u00ebt dhe ve\u00e7an\u00ebrisht me gjum\u00eb t\u00eb pamjaftuesh\u00ebm. Nga ana tjet\u00ebr, ka disa argetime q\u00eb jan\u00eb provuar shkenc\u00ebrisht se kan\u00eb t\u00eb b\u00ebjn\u00eb me rritjen e imagjinat\u00ebs dhe t\u00eb m\u00ebsuarit. Ato mbrojn\u00eb trurin ton\u00eb nga s\u00ebmundjet neurodegjenerative dhe promovojn\u00eb mir\u00ebqenien ton\u00eb mendore.<\/p>\n\n\n\n
5 argetimet q\u00eb na b\u00ebjn\u00eb m\u00eb t\u00eb lumtur dhe m\u00eb t\u00eb zgjuar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotografia.<\/strong> Meditimi.<\/strong> Kopshtaria.<\/strong> Arsyeja mund t\u00eb gjendet n\u00eb tok\u00eb dhe posa\u00e7\u00ebrisht n\u00eb nj\u00eb form\u00eb t\u00eb baktereve, Mycobacterium vaccae, e cila thuhet se na mpreh mendjen dhe na b\u00ebn m\u00eb t\u00eb lumtur. Shkenc\u00ebtar\u00ebt q\u00eb q\u00ebndrojn\u00eb pas k\u00ebtij studimi besojn\u00eb se ekspozimi ndaj disa baktereve n\u00eb mjedis ka veti antibakteriale dhe rrit sjelljet e t\u00eb m\u00ebsuarit.<\/p>\n\n\n\n Duke Shkruar.<\/strong> Vizatimi dhe piktura.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A \u00ebsht\u00eb argetimi juaj shikimi i televizorit? N\u00eb bot\u00ebn e sotme dixhitale, shum\u00eb prej nesh kan\u00eb prirjen t\u00eb mendojn\u00eb t\u00eb ulen para televizionit si nj\u00eb argetim. Kur kthehemi n\u00eb sht\u00ebpi nga nj\u00eb dit\u00eb e ngarkuar pune, \u00ebsht\u00eb gj\u00ebja e par\u00eb q\u00eb mendojm\u00eb se duam t\u00eb b\u00ebjm\u00eb, t\u00eb argetohemi sadopak. Por studiuesit tan\u00eb tregojn\u00eb se ky […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[206,521],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3997","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kuriozitete","8":"category-psikologji"},"yoast_head":"\n
Sipas nj\u00eb studimi, nj\u00eb pasdite me foto t\u00eb s\u00eb kaluar\u00ebs na b\u00ebn m\u00eb t\u00eb lumtur edhe se \u00e7okollata, muzika, madje edhe serialet tona t\u00eb preferuara. N\u00eb k\u00ebt\u00eb studim, Peter Naish, nj\u00eb psikolog studiues, krahasoi gjendjen shpirt\u00ebrore t\u00eb njer\u00ebzve sipas aktiviteteve q\u00eb ata ndoq\u00ebn. Rezultatet tregojn\u00eb se gjendja shpirt\u00ebrore e atyre q\u00eb pan\u00eb foto u p\u00ebrmir\u00ebsua me 11% m\u00eb shum\u00eb.<\/p>\n\n\n\n
N\u00eb vitin 1992, shkenc\u00ebtar\u00ebt u ftuan t\u00eb studionin val\u00ebt e trurit t\u00eb Dalai Lama nd\u00ebrsa ai meditonte. Sipas historis\u00eb, duket se studiuesit zbuluan se ai kishte aft\u00ebsin\u00eb p\u00ebr t\u00eb hyr\u00eb n\u00eb nj\u00eb gjendje t\u00eb thell\u00eb emocionale q\u00eb shumica e njer\u00ebzve nuk mund ta arrijn\u00eb. P\u00ebrmes meditimit, ata b\u00ebhen zot\u00ebr t\u00eb mendimeve dhe ndjenjave t\u00eb tyre.<\/p>\n\n\n\n
Sipas studimit, kopshtaria mund t\u00eb p\u00ebrmir\u00ebsoj\u00eb gjendjen ton\u00eb shpirt\u00ebrore duke luftuar stresin m\u00eb mir\u00eb sesa aktivitetet e tjera. N\u00eb nj\u00eb studim, u zbulua se ata q\u00eb zgjodh\u00ebn t\u00eb merreshin me kopshtari raportuan nj\u00eb gjendje shpirt\u00ebrore m\u00eb t\u00eb mir\u00eb krahasuar me grupin e leximit dhe u zbulua se kishin nivele m\u00eb t\u00eb ul\u00ebta t\u00eb kortizolit, hormonit t\u00eb stresit.<\/p>\n\n\n\n
K\u00ebrkimet konfirmojn\u00eb se shkrimet krijuese mund ta kthejn\u00eb stresin n\u00eb qet\u00ebsi. Mbi t\u00eb gjitha, nj\u00eb aktivitet i till\u00eb na ndihmon t\u00eb kuptojm\u00eb p\u00ebrvojat e k\u00ebqija. Shkenca na tregon se t\u00eb shkruarit edhe p\u00ebr 15 minuta \u00e7do tre dit\u00eb sjell p\u00ebrmir\u00ebsime n\u00eb sh\u00ebndetin mendor dhe fizik. Edhe pse t\u00eb shkruash p\u00ebr nj\u00eb traum\u00eb n\u00eb fillim \u00ebsht\u00eb e pak\u00ebndshme dhe e trishtueshme, k\u00ebto ndjenja zhduken pas rreth 2 jav\u00ebsh. N\u00eb fakt, studime t\u00eb tilla jan\u00eb p\u00ebrs\u00ebritur shum\u00eb her\u00eb n\u00eb pacient\u00eb kronik\u00eb dhe jo-kronik\u00eb.<\/p>\n\n\n\n
Ashtu si shkrimi, piktura gjithashtu i b\u00ebn njer\u00ebzit t\u00eb lumtur. Nj\u00eb studim i vitit 2009 tregoi se terapia e artit prodhoi efekte pozitive tek t\u00eb burgosurit. Rezultatet tregojn\u00eb nj\u00eb p\u00ebrmir\u00ebsim t\u00eb ndjesh\u00ebm t\u00eb humorit dhe qendr\u00ebs s\u00eb kontrollit t\u00eb brendsh\u00ebm. Arsyeja prapa k\u00ebsaj \u00ebsht\u00eb dopamina, hormoni i k\u00ebnaq\u00ebsis\u00eb dhe g\u00ebzimit.<\/p>\n\n\n\n