Sheqeri \u00ebsht\u00eb nj\u00eb karbohidrate me efekte specifike fizike, metabolike dhe hormonale tek njer\u00ebzit.<\/p>\n\n\n\n
Sheqeri s\u00eb bashku me karbohidrate e tjera t\u00eb p\u00ebrpunuara rrisin sheqerin n\u00eb gjak. Pastaj ata l\u00ebshojne insulin\u00eb, transferojne substancat n\u00eb qelizat e indeve t\u00eb trupit, p\u00ebr t’u p\u00ebrdorur si nj\u00eb burim i energjis\u00eb.<\/p>\n\n\n\n
Sheqer i tavolines p\u00ebrb\u00ebhet nga dy komponente, fruktoz\u00eb<\/strong> dhe glukoz\u00eb<\/strong>, i pari eshte mjaft i demshem. Ndryshe nga karbohidratet t\u00eb tjera, fruktoza metabolizohet n\u00eb m\u00ebl\u00e7i dhe ruhet si yndyr\u00eb, duke shkaktuar rezistenc\u00ebn e insulin\u00ebs, e cila \u00ebsht\u00eb e d\u00ebmshme p\u00ebr trupin e njeriut, me nj\u00eb gam\u00eb t\u00eb anomalive t\u00eb njohur si sindroma metabolike.<\/p>\n\n\n\n PROBLEMET:<\/p>\n\n\n\n “Ai zgjon” kancerin.<\/p>\n\n\n\n Studimi q\u00eb zgjati n\u00ebnt\u00eb vjet dhe mbahet nga Qendra holandeze p\u00ebr Biologjin\u00eb e kancerit t\u00eb Leuven ne Universitetin e Brukselit, tregoi se nese hahet sheqer i b\u00ebn tumoret m\u00eb agresive. Kjo \u00ebsht\u00eb p\u00ebr shkak se qelizat e kancerit kan\u00eb tendenc\u00eb p\u00ebr t\u00eb degraduar sheqerna m\u00eb shpejt se indet e sh\u00ebndetshme, nj\u00eb proces i p\u00ebrshkruar nga termi \u00abefektit Warburg<\/strong>“. qelizat neoplastike kane nevoj\u00eb p\u00ebr m\u00eb shum\u00eb sheqer se qelizat normale. Sheqeri i rafinuar \u00ebsht\u00eb shum\u00eb e rrezikshem p\u00ebr sh\u00ebndetin, n\u00eb nj\u00eb mas\u00eb t\u00eb till\u00eb q\u00eb ajo duhet t\u00eb konsiderohet si substanca toksike t\u00eb tilla si alkooli dhe duhani.<\/p>\n\n\n\n Shkakton rrudha ne lekuren tuaj.<\/p>\n\n\n\n Sipas studimeve nga Profesori molekular dhe biologu Cynthia Kenyon, nj\u00eb diet\u00eb t\u00eb lart\u00eb n\u00eb sheqer dhe karbohidratet t\u00eb ket\u00eb nj\u00eb ndikim t\u00eb drejtp\u00ebrdrejt\u00eb n\u00eb plakjen dhe jet\u00ebgjat\u00ebsine, si dhe rritjen e niveleve t\u00eb insulin\u00ebs (e cila \u00ebsht\u00eb l\u00ebshuar nga pankreasi p\u00ebr t\u00eb rregulluar glukoz\u00ebn) “blloku” nj\u00eb gen q\u00eb ndihmon stimulimin e imunitetit, rregullon qelizat dhe prodhon proteina vitale te rimodeluara. Prandaj, sa m\u00eb shum\u00eb sheqer q\u00eb ju hani, aq m\u00eb shum\u00eb glukoz\u00eb qarkullon n\u00eb trupin ton\u00eb, insulina e l\u00ebshuar nga organizmi p\u00ebr t\u00eb rregulluar at\u00eb dhe k\u00ebshtu blloqet riparojne genet.<\/p>\n\n\n\n Ajo \u00e7on yndyr\u00eb n\u00eb m\u00ebl\u00e7i<\/p>\n\n\n\n Prania e yndyr\u00ebs n\u00eb m\u00ebl\u00e7i pa shkaktare alkoli \u00ebsht\u00eb gjithnj\u00eb e m\u00eb e zakonshme, edhe tek f\u00ebmij\u00ebt dhe sipas ekspert\u00ebve, \u00ebsht\u00eb p\u00ebr shkak t\u00eb konsumit t\u00eb fruktoz\u00ebs. Nivelet e larta t\u00eb fruktoz\u00ebs prodhojn\u00eb rruaza t\u00eb m\u00ebl\u00e7is\u00eb yndyrore (lipogjeneza), t\u00eb cilat mund t\u00eb ndryshojn\u00eb me ushqimin e duhur dhe v\u00ebmendjen ndaj konsumit t\u00eb sheqerit.<\/p>\n\n\n\n Ajo shkakton melankolin\u00eb<\/p>\n\n\n\n Konsumi i tep\u00ebrt i sheqerit gjithashtu d\u00ebmton qelizat tona t\u00eb trurit, duke rritur rrezikun e zhvillimit t\u00eb s\u00ebmundjes Alzheimer. Ajo gjithashtu \u00ebsht\u00eb e p\u00ebrfshir\u00eb n\u00eb prodhimin e dopamin\u00ebs, duke shkaktuar gjithnj\u00eb e m\u00eb shum\u00eb var\u00ebsi nd\u00ebrsa n\u00eb t\u00eb nj\u00ebjt\u00ebn koh\u00eb duke theksuar gj\u00ebndrat e veshkave, duke kontribuar n\u00eb humor t\u00eb dob\u00ebt dhe melankoli.<\/p>\n\n\n\n B\u00ebn keq p\u00ebr dh\u00ebmb\u00ebt tona.<\/p>\n\n\n\n Rritja e sheqernave n\u00eb diet\u00ebn ton\u00eb d\u00ebshmohet edhe nga fakti se tani, n\u00eb mosh\u00eb shum\u00eb t\u00eb re 3 dhe 4 vje\u00e7, dh\u00ebmb\u00ebt jan\u00eb shum\u00eb t\u00eb d\u00ebmtuar dhe t\u00eb hequr, di\u00e7ka q\u00eb nuk ishte aq e shpesht\u00eb m\u00eb par\u00eb. Pra, kufizoni sheqerin ne f\u00ebmij\u00ebt tuaj, gjithmon\u00eb pasi t\u00eb hahet \u00ebmb\u00eblsirat p\u00ebr t\u00eb lar\u00eb ose p\u00ebr t\u00eb shp\u00eblar\u00eb dh\u00ebmb\u00ebt.<\/p>\n\n\n\n Gjithashtu shkakton diabetin e tipit te dyte.<\/p>\n\n\n\n Sheqeri dhe karbohidratet e p\u00ebrpunuara shkaktojn\u00eb nj\u00eb sekrecion n\u00eb rritje t\u00eb insulin\u00ebs n\u00eb m\u00ebnyr\u00eb q\u00eb t\u00eb rregullojn\u00eb glukoz\u00ebn n\u00eb gjak. Por kur ky sistem abuzohet, ai ndalon t\u00eb funksionoj\u00eb n\u00eb m\u00ebnyr\u00eb efektive dhe rezultati \u00ebsht\u00eb diabeti i tipit 2, nj\u00eb kusht q\u00eb k\u00ebrkon administrimin e p\u00ebrditsh\u00ebm t\u00eb insulin\u00ebs, v\u00ebmendjen ndaj diet\u00ebs dhe mund t\u00eb shkaktoj\u00eb nj\u00eb s\u00ebr\u00eb problemesh, nga sh\u00ebndoshia si dhe nga problemet e zemr\u00ebs.<\/p>\n\n\n\n Ajo d\u00ebmton zorr\u00ebt.<\/p>\n\n\n\n Sheqeri i perpunuar demton flor\u00ebn e zorr\u00ebve, duke ushqyer bakteret “e k\u00ebqija” dhe duke shkaktuar shqet\u00ebsime n\u00eb ekuilib\u00ebrimin e tyre, duke shkaktuar kapsll\u00ebk, frym\u00ebmarrje t\u00eb keqe, tretje t\u00eb dob\u00ebt, absorbim t\u00eb reduktuar t\u00eb metaleve, mbrojtje t\u00eb zvog\u00ebluar t\u00eb trupit etj.<\/p>\n\n\n\n Zvog\u00ebloni sheqerin dhe rrisni p\u00ebrs\u00ebri fibrat (miell, perime, fruta, etj) n\u00eb diet\u00ebn tuaj p\u00ebr t\u00eb rifituar ekuilibrin tuaj.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sheqeri \u00ebsht\u00eb nj\u00eb karbohidrate me efekte specifike fizike, metabolike dhe hormonale tek njer\u00ebzit. Sheqeri s\u00eb bashku me karbohidrate e tjera t\u00eb p\u00ebrpunuara rrisin sheqerin n\u00eb gjak. Pastaj ata l\u00ebshojne insulin\u00eb, transferojne substancat n\u00eb qelizat e indeve t\u00eb trupit, p\u00ebr t’u p\u00ebrdorur si nj\u00eb burim i energjis\u00eb. Sheqer i tavolines p\u00ebrb\u00ebhet nga dy komponente, fruktoz\u00eb dhe […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3080,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[206,566,583,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3079","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kuriozitete","8":"category-shendeti","9":"category-shendetsore","10":"category-te-ndryshme"},"yoast_head":"\n