P\u00ebrve\u00e7 pesh\u00ebs, ushqimit dhe anatomia e ve\u00e7ant\u00eb e sjelljeve, \u00ebsht\u00eb historia me t\u00eb v\u00ebrtet\u00eb e dhimbshme e cila sot n\u00eb mas\u00eb t\u00eb madhe ka p\u00ebrkeq\u00ebsuar stilin e jet\u00ebs moderne, statistikat botrore tregojne nje numer relativisht te larte te personave qe kane probleme me shpinen dhe problemet e shtylles kurrizore.
\nJo se puna manuale e shekujve t\u00eb m\u00ebparsh\u00ebm nuk e ngarkonte trupin n\u00eb m\u00ebnyra t\u00eb shumta, por kompjuteri modern dhe telefonia mobile sot ka efekte serioze n\u00eb zhvillimin e trupit.Ne nuk jemi m\u00eb t\u00eb drejt\u00eb ne mbjatjen e shpines.<\/p>\n
P\u00ebr fat t\u00eb mir\u00eb,\u00a0 \u00ebsht\u00eb nj\u00eb ushtrim i mrekulluesh\u00ebm, i cili zgjat vet\u00ebm nj\u00eb minut\u00eb dhe premtimet p\u00ebr t\u00eb rivendosur trupin n\u00eb pozicionin e drejt\u00eb.<\/p>\n
Ajo mb\u00ebshtetet n\u00eb shpin\u00eb me duart e hapura n\u00eb krah dhe k\u00ebmb\u00ebt pak t\u00eb vendosur n\u00eb m\u00ebnyr\u00eb q\u00eb mbrapa mb\u00ebshtetet n\u00eb dysheme. Le gjunj\u00ebt tuaj bien leht\u00eb n\u00eb nj\u00ebr\u00ebn an\u00eb dhe n\u00eb t\u00eb nj\u00ebjt\u00ebn koh\u00eb kthejn\u00eb kok\u00ebn n\u00eb an\u00ebn tjet\u00ebr.<\/p>\n
Q\u00ebndroni n\u00eb k\u00ebt\u00eb pozicion p\u00ebr 10 sekonda dhe pastaj p\u00ebrs\u00ebrisni nga ana tjet\u00ebr, duke mbajtur shpatullat lart nga dyshemeja.<\/p>\n
<\/p>\n